10月17日讯 昨晚。
       c罗通过ins进行了一场直播。
       向球迷们报告了自己隔离期间的状况。

直播中。
       c罗强调了增强免疫力的重要性。他说道：“阳光很有帮助。人们或许没多大感觉。
       但阳光对人体真的很有帮助。当我有机会的时候。
       我会晒下日光浴。在都灵就更困难了。
       但我总是会试着去晒20-30分钟的阳光。”

“我喜欢呆在阳台上晒太阳。
       这很重要。你的机体要有充足的维生素c和d。
       以及硒这种化学物质、奥米茄-3等。你需要吃得好。
       多做运动。”

“很多人不喜欢散步。
       但散步很重要。还要有不错的睡眠质量。
       睡觉是最好的良药。我睡觉的时候所有灯都关着。
       感谢上帝。
       我每天晚上都睡得很好。
       总是能睡个8、9个小时。
       拥有好睡眠是至关重要的。”

“多吃蔬菜。
       多吃绿色蔬菜。不要滥吃甜食。
       这样你才会拥有强大的免疫系统。”

“在我的下一个ins直播中。
       我会对我过去几年所学到的东西发表我的看法和观点。我希望大家都能身体健康。
       并希望大家不要害怕病毒。
       要面对现实。
       战胜它。”

此外。
       c罗还回击了意大利体育部长之前说c罗乘飞机回都灵违反规定的言论。c罗表示：”我没违反任何隔离规定。他们说我违反了意大利法律。
       那全是谎言。我和我的团队谈过了。
       我们有责任把这件事处理好。“

“我的行为一切都是经过授权的。特别是那个意大利人。
       我不想说出他的名字。这都是谎言。
       我遵守了所有的协议。”

c罗还透露。
       他和家人住在房子里的不同楼层：“我住在一层。
       孩子们住在另一层。在接下来的十天隔离期里。
       情况都将会是这样。很难不和其他楼层的家人产生联系。
       但我们必须严格遵守隔离规则。“

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