“我们怀念俱乐部更衣室

5月2日讯 由于受到疫情影响
       英超联赛已经停摆了很长一段时间了切尔西中场球星若日尼奥此前接受俱乐部官网的采访时谈到了自己的居家生活

若日尼奥表示
       在一开始的时候
       他认为待在家里是一件很艰难的事情
       因为他很想念足球
       他想要回到球场

若日尼奥还谈到了自己的居家生活
       他表示自己开始尝试那些之前没做过的事情了
       比如弹吉他
       但是若日尼奥表示他的儿子不喜欢他弹吉他
       所以他之后就选择了放弃

若日尼奥还谈到了关于合理饮食的问题
       他表示自己之前吃了太多的东西
       没有做到合理饮食
       在听了营养学家的建议之后
       若日尼奥开始合理饮食

在践行了合理饮食之后
       若日尼奥发现自己的身体状态也比之前更好了

最后
       若日尼奥谈到了站在前线抗击疫情的医护人员们
       若日尼奥表示
       医护人员才是真正的英雄
       若日尼奥还认为
       在这样关键的时刻
       人们应该互相尊重
       人们还需要敦促自己身边的人遵守规定
       那就是在帮助医护人员

若日尼奥提到：“一开始的时候
       我觉得待在家里是一件很困难的事情
       那很复杂
       不是吗？踢球是我们的工作
       但那不仅仅是我们的工作
       当我们无法踢球的时候
       我们会感到沮丧”

“如果你是一名记者
       你的工作就是报道新闻
       如果你错过了什么重要的新闻
       那么你们也会很沮丧
       对于球员而言
       这是一样的
       我想念我的队友们
       我想念和他们一起开玩笑的感觉
       在比赛日的时候
       我们充满了能量
       我们很有动力”

“我很想念和队友们一起并肩作战的感觉
       但是我们现在却无法一起在赛场上踢球”

“所以
       我们很想念足球
       但是待在家里意味着我们有机会做那些之前没有体验过的事情
       在这段时间结束之后
       我认为自己可以学到很多东西”

“所以我们必须看向积极的一面
       我们要去探索那些之前没有发现过的事情”

“你必须找点事情
       让自己忙起来
       我之前在练习组装自己的自行车
       我还开始练吉他了”

“最糟糕的是
       我会弹吉他
       但是我唱得不好
       我在研究摇滚乐、爵士乐”

“但是我的儿子不喜欢我弹吉他
       当我弹吉他的时候
       他会很生气
       所以我之前就已经不弹吉他了”

谈合理的饮食计划和营养学家给自己的建议

“我之前没有意识到饮食是多么的重要
       我曾经认为
       对于足球运动员而言
       训练和比赛就是一切”

“但是我之前从营养学家那里学到了很多东西
       我对营养学产生了兴趣
       我之前也在研究营养学
       我发现自己的饮食习惯是不对的
       我没有做到合理饮食”

“我之前吃得太多了
       我的队友们跟我谈到过这件事情
       我的队友们对我说：‘你吃得太多了
       兄弟
       你需要少吃一点了’
       所以当我节食的时候
       我会放弃其他的食物
       然后只吃沙拉”

“这就是足球运动员的工作方式
       我们要控制自己摄入的卡路里和热量
       我在比赛之前会吃220克米饭或者是意大利面
       那并不少
       但是当我节食的时候
       我不会吃那种高热量的东西”

“与此同时
       我认为合理的饮食已经给我带来了帮助
       我在比赛之后能够更快地恢复体能
       那就是合理饮食的重要性”

“我之前意识到了
       我不能过于懒散
       我必须保持专注
       营养学家此前对我说：‘你有时候可以吃一点巧克力和糖果
       但是在吃过巧克力和糖果之后
       你在吃正餐的时候就要稍微少吃一点
       只有这样的
       才能够达到平衡’”

“我认为营养学家说得很有道理
       那能让人保持平衡
       那适用于生活中的所有事情”

谈医护人员并且向医护人员致敬

“首先
       我想说的是
       全体医护人员才是真正的英雄
       他们站在前线抗击疫情
       医护人员冒着生命危险只为了拯救其他人”

“一批接着一批的医护人员纷纷走上了抗击疫情的前线
       他们才是真正的英雄
       我想向他们致敬
       他们应该得到所有人的支持
       我希望所有人都为医护人员送上掌声”

“在我看来
       我们这些人要做的就是待在家里
       我们要做好必要的防护措施
       只有遵守规定
       做到这些
       我们才能够给医护人员减轻负担”

“在这样危急的时刻
       人们应该互相尊重
       互相帮助
       并且要敦促其他人和自己一起遵守规定”