1月20日讯 据《北京青年报》报道。
       “铁一期”的集训已经进入尾声。
       正所谓“新官上任三把火”。
       国足主帅李铁对本期集训的训练计划做出了有别于以往的安排。
       其中五天都是安排了一天三练。
       他表示这种提升训练量的方式是为了提高国脚们克服困难的能力。最终提过身体检测。
       国脚们的状态都达到了职业生涯的最佳。在不到20天的时间里。
       一天三练对球员们的状态优化效果初见成效。

其实对于职业足球运动员来讲。
       早上7点多起床晨跑出早操是一件很罕见的事情。
       起初队员们需要适应这样的训练安排。实际上。
       这种形式的早操可以更有效地帮助一种队员们减少体脂含量。
       同时也是精神上的修炼。随着这样的训练安排。
       队员们必须养成早睡早起的好习惯。
       将生物钟调整到健康的状态。
       这对于一天的训练都是非常有帮助的。当然。
       队员们的疲劳感肯定十分强烈。
       但这对于大家的意志力和精神力都是一种磨练。
       并且在中超新赛季之前各队都在冬训的时候。
       国脚们同样可以在国家队的集训中储备和提高体能。

李铁清楚队员们在精神和身体上都很疲劳。
       但仍要求大家努力咬牙跟上。他也坦言从足球层面完全可以把一天三练变成一天两练。
       也能基本达到同样目的。
       但他还是希望通过这样的方式来提高球员克服困难的能力。如今的国家队又进入到一个新的阶段。
       队员们也都努力展现自己的能力和精神力。
       值得一提的是。
       通过身体监测。
       队员们基本都达到了职业生涯里最好的状态。
       无论体重还是体脂都有很大改善。
       这对于职业运动员来讲尤为重要。
       也是基本所在。

合理的一天三练。
       让国脚在精神意志上得到了磨练。
       当然这样的训练还需要建立在适度的基础上。距离下一场40强赛只剩下两个月的时间。
       对于国足来讲。
       除了精神上的进步外。
       还需要技战术上的默契和成效。